MATERIAALIPANKKI

Olen kerännyt tälle sivulle hyödyllistä tietoa hyvinvoinnista. Hyvinvointiopas on
nopea tie perusasioiden äärelle. Kotijumpat sekä kahvakuulatreenit sopivat
korona-aikaan ja haasteiden parissa pääset motivoitumaan helposti ja vaivattomasti.

HYVINVOINTIOPAS

Oppaasta löydät perusasiat liikunnasta, ravinnosta ja palautumisesta. Jos haluat syvällisempää tietoa, niin ota yhteyttä ja kerro mikä mietityttää.

Lataa opas täältä (PDF)

KOTIJUMPPAJULISTE

Kotona treenaaminen onnistuu aina. Tarvitset tilaa vain jumpamaton verran ja ripauksen motivaatiota.

Lataa juliste täältä (PDF)

KAHVAKUULAOHJELMIA

Oppaasta löydät perusasiat liikunnasta, ravinnosta ja palautumisesta. Jos haluat syvällisempää tietoa, niin ota yhteyttä ja kerro mikä mietityttää.

Ohjelmat tulossa

RUOKARYTMIJULISTE

Ruokarytmi on oleellinen osa painonhallintaa. Tasainen rytmi yhdistettynä maltillisiin annoskokoihin takaa parhaan ja kivuttoman painonhallinnan.

Lataa juliste täältä (PDF)

“Mitä tahansa teetkin, tee se aina sydämellä. Jos sydän ei riitä, rankaise lihaa!”

© 2018 Fugazi Oy. | Kaikki oikeudet pidätetään. | Y-tunnus 2776536-1

Tiilimäen Titaanin Treenitehdas
Eteläpuisto 14, 28100, Pori
Puh: 044 3055030 |pt@tiilimaentitaani.fi |www.tiilimaentitaani.fi