top of page
MATERIAALIT, VIDEOT JA LINKIT
Kotijumppa / liikepankki
Nyt on oikea aika jumpata kotona.
Kolme kertaa 30 minuuttia viikossa riittää hyvän perustason ylläpitämiseksi. Liikkeet löydät julisteesta. Jos haluat tarkemmat ohjeet, jossa on ohjeet liikkeisiin niin ota yhteyttä.
pt@tiilimaentitaani.fi
Lataa tulostettava liikepankki täältä
Ruokarytmijuliste
Ruokarytmi on tärkeä painonhallinnan työkalu.
Jos haluat tarkemmat ohjeet ruokarytmin oikeaoppiseen tulkintaan ja toteutukseen, ota rohkeasti yhteyttä.
pt@tiilimaentitaani.fi
Lataa tulostettava ruokarytmijuliste täältä
Beat The River lyhytelokuva
Tsekkaa vuoden 2022 Pori-Reposaari jokiuinnista tehty lyhytelokuva Elä - älä kuluta.
bottom of page