simplify_22.jpg

Simplify ei ole hifistelyä. Sen ydin perustuu normaaleihin ruokasuosituksiin, jotka rakentuvat siten, että päivän aikana syödään tasaisesti ja kaikki tarvittavat ravintoaineet huomioiden.

Ideana on syödä samoja tai samantapaisia ruokia samaan aikaan viikon jokaisena päivänä, jotta syömisestä tulee rutiininomaista.

Poikkeuksena on kerran kuukaudessa tapahtuva "buustaus" ja "karppaus". alla esimerkki Simplify-kuukaudesta (4 viikkoa):

Viikko 1: Simplify-viikko

Viikko 2: Simplify-viikko yhdellä buustipäivällä
Viikko 3: Simplify-viikko

Viikko 4: Simplify-viikko kahdella karppauspäivällä

Kysy lisää Simplify-paketista: 044305 5030 / pt@tiilimaentitaani.fi

 

HUOM: Meillä käy ePassi, Smartum ja Edenred 
 

tai täytä lomake niin sovitaan tapaaminen