Simplify ei ole hifistelyä. Sen ydin perustuu normaaleihin ruokasuosituksiin, jotka rakentuvat siten, että päivän aikana syödään tasaisesti ja kaikki tarvittavat ravintoaineet huomioiden.

​

Ideana on syödä samoja tai samantapaisia ruokia samaan aikaan viikon jokaisena päivänä, jotta syömisestä tulee rutiininomaista.

Poikkeuksena on kerran kuukaudessa tapahtuva "buustaus" ja "karppaus". alla esimerkki Simplify-kuukaudesta (4 viikkoa):

Viikko 1: Simplify-viikko

Viikko 2: Simplify-viikko yhdellä buustipäivällä
Viikko 3: Simplify-viikko

Viikko 4: Simplify-viikko kahdella karppauspäivällä

​

Kysy lisää Simplify-paketista: 044305 5030 / pt@tiilimaentitaani.fi

 

HUOM: Meillä käy ePassi, Smartum ja Edenred 
 

tai täytä lomake niin sovitaan tapaaminen